Erkältung: Wenn das „Hatschi“ schlimmer wird

Erkältung oder echte Grippe?

Grundsätzlich gilt es zu unterscheiden, ob es sich nur um eine nervige, aber harmlose Erkältung handelt oder um eine echte Grippe, die medizinisch versorgt werden muss. Wenn es nur eine Erkältung ist, dann kann man unter Umständen auch einfach zu den besten althergebrachten Hausmitteln greifen, die uns Opa und Oma vererbt haben. Dazu zählen:

Bleib‘ im Bett und gib‘ Ruhe – Einen besseren Rat kann dir kein Arzt bei einer Erkältung geben. Denke an die Weisheit. Eine Erkältung dauert mit Medikamenten 7 Tage und ohne eine Woche.

Frische Luft. Gehe viel draußen spazieren

Trink‘ viel Flüssigkeit – Erhöhte Temperatur und Schwitzen verbrauchen Wasser im Körper. Dieser Flüssigkeitsverlust muss ersetzt werden. Am besten mit heißem Tee. Egal, ob Früchtetee, Schwarztee oder Kräutertee. Nur nicht zu viel Koffein sollte das Getränk enthalten, denn man soll ja schlafen. Zwei Liter minimum gelten als goldener Schnitt.

Halte dich warm, von innen und außen – Ab ins Bett oder zumindest unter die warme Decke. Und dann: heißen Tee oder Suppe!

Ätherische Öle von Pfefferminz und Kamille tun dir gut – Diese beiden Kräuter gibt es seit Jahrhunderten in allen Hausapotheken. Sie helfen bis heute. Kamille ist für ihre entzündungshemmende Wirkung bekannt. Pfefferminztee hat eine kühlende Wirkung auf den Körper und ist daher bei Fieber angenehm. Durch die ätherischen Menthol-Dämpfe werden die oberen Atemwege wieder frei.

Gurgeln und Nase spülen – Gegen Halskratzen und verstopfte Nase helfen Kamillentee und Salzwasser. Beides kann entweder als Gurgellösung verwendet werden oder als Nasenspülung.

Heißer Wasserdampf – Mit dem Kopf über der dampfenden Schüssel und über dem Nacken ein Handtuch. Auch heute noch gilt Omas Allheilmittel als wichtige Therapie. Wasserdampf fördert die Schutzmechanismen der Atemwege, denn diese leiden in der Winterzeit in geheizten Räumen ganz besonders.

Erkältungsbad – Ein warmes Bad bewirkt Verschiedenes: Dank kontinuierlicher Wärme fördert das Bad die Durchblutung in Haut und Muskeln. Darüber hinaus entspannt sich die glatte Muskulatur. So werden gleich zu Beginn Gliederschmerzen eines grippalen Infekts reduziert.