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Mit Kohlenhydraten und Flüssigkeit den Akku aufladen

Der Start ist in 20 Minuten, schnell noch… Stopp! Passen Sie auf, was sie zu sich nehmen. Bis zu einer Stunde vor dem Start dürfen das Kohlenhydrate sein. Später … Und nach der Belastung. Hier gilt es schnell den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, Vitamin und Mineralstoffdepots aufzufüllen: vielleicht mit einem Bier?

Polizei warnt vor Erpresser Mails

Für viele mag es harmlos klingen. Hat jemand aber etwas zu verbergen, können Drohungen wie – „auf Knopfdruck kann ich dieses Video an alle Kontakte ihrer E-Mail und Social-Meda weiter leiten,“ Ängste bereiten. In den bisher analysierten Fällen unbegründet!

Taschendiebstahl, die Tricks der Diebe

Sie führen ihre Opfer in die Irre. Sie nutzen jede Gelegenheit. Taschendiebe werden immer dreister und professioneller. Beim Einkaufen, an der Bushaltestelle, an der Kasse – Täter nutzen vor allem jetzt wieder Alltagssituationen um an Beute zu kommen.

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