Aquafitness für Schwangere und zur Rückbildung

Aquafitness im Thermalbad Aukammtal bietet gelenkschonendes Training für werdende Mütter und Rückbildungskurse nach der Geburt.

Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der sich der Körper verändert und besondere Anforderungen stellt. Aquafitness bietet die ideale Möglichkeit, sich während der Schwangerschaft fit zu halten. Das Wasser trägt einen Teil des Körpergewichts und entlastet so Gelenke und Wirbelsäule. Gleichzeitig bietet der Wasserwiderstand ein effektives Training für Muskeln und Ausdauer.

Aquafitness, kurz gefasst

Für Schwangere  – gelenkschonend Muskel aufbauen Wann: dienstags,  18:00 und 20:00 | jeweils 45 Minuten Wo: Thermalbad Aukammtal, Leibnizstraße 7, 65191 Wiesbaden Eintritt: 192,00 Euro für achtmal Eintritt und Kurs + Pfand für die Karte Die Kurse sind für jede Alters- und Leistungsklasse auch für Aquafitnessneu- oder Widereinsteiger geeignet. Die Anmeldung ist ausschließlich vor Ort, an der Kasse im Thermalbad möglich.

Auch nach der Geburt ist Aquafitness ein gutes Training um die Rückbildung zu unterstützen. Spezielle Übungen stärken den Beckenboden, die Rücken- und Schultermuskulatur und fördern die allgemeine Fitness. Auch hier wirken sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers positiv auf den gesamten Körper und das Wohlbefinden aus.

Kurse im Thermalbad Aukammtal

Im Thermalbad Aukammtal werden wöchentlich Aquafitness-Kurse für Schwangere und zur Rückbildung angeboten. Die Kurse finden zu folgenden Zeiten statt:

• Aquafitness für Schwangere: Dienstags von 20 bis 20.45 Uhr
• Rückbildungstraining: Dienstags von 18 bis 18.45 Uhr

Das offene Kurskonzept ermöglicht größtmögliche Flexibilität. Eine Voranmeldung ist nicht nötig, du kannst einfach zur Kasse kommen und dich anmelden. Die Kurse finden im Tief- und Flachwasser statt und sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt.

Aqua-Jogging im Freibad Kleinfeldchen

Eine andere Art sich im Wasser Gelenkschonend fit zu halten bietet Aqua-Jogging. gibt es in Wiesbaden auch in anderen Schwimmbädern. Die Vorteile liegen auf der Hand: Gegenüber dem Training an Land, werden die Wirbelsäule, der Bewegungsapparat und die Gelenke unmittelbar beim Einsteigen ins Wasser entlastet. Und ach bei den Übungen werden diese nicht belastet und somit geschont. Freuen Sie sich auf die Freibadsaison. Spätestens dann ist das Angebot wieder en Vogue. Symbolbild: Zumba und Rückentraining beim Sportbund ©2019 Sportbund Bielefeld Weitere Nachrichten aus dem Ortsbezirk Sonnenberg lesen Sie hier. Die offizielle Internetseite vom Thermalbad finden Sie unter www.wiesbaden.de.