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Bewegung im Alter

Bewegung im Alter: Praxisprogramm zum AlltagsTest

Senioren können ihre Fitness im Alltag ab sofort gezielt testen und verbessern. Wiesbaden startet mit einem praxisnahen Trainingsprogramm, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert, Selbstständigkeit unterstützt und mit einem praxisorientierten Alltags-Fitness-Test den eigenen Fortschritt sichtbar macht.

Grafik: Kathleen Rother Redaktion 7 Stunden vor 0

Der Alltags-Fitness-Test hilft dabei seine körperliche Leistungsfähigkeit zu testen und mit gezielten Übungen die Beweglichkeit und Alltagstauglichkeit zu verbessern.

Ab Mittwoch, 17. Dezember, öffnet der Turnverein Hessloch seine Türen für das erste Trainingsprogramm. Immer mittwochs von 10:30 bis 11:30 Uhr trainieren Teilnehmer Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und kognitive Fitness. Das Programm umfasst zwölf Termine, inklusive zweier Testungen, und kostet 35 Euro.

Alltagskompetenz stärken

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Übungen richten sich ausdrücklich an Einsteigerinnen und Einsteiger, die Freude an Bewegung haben und ihre Alltagskompetenz stärken wollen. Anmeldungen erfolgen per E-Mail an: 1.vorsitzender@tus-hessloch.de.

Ausblick und Weiteres

Für 2025 plant Wiesbaden weitere Testungen in verschiedenen Stadtteilen. Informationen zum AFT, hilfreiche Tipps für Bewegung im Alter und Anleitung zur Teilnahme finden Interessierte unter: Landessportbund Hessen – AFT.

Sybolfoto ©2025 AI / Wiesbaden lebt!

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