Redaktion Schwimmkurse: Das Freizeitbad Mainzer Straße bietet Erwachsenen die Gelegenheit, das Kraulschwimmen zu erlernen und ihre Technik zu perfektionieren.
Mit der richtigen Beintechnik zum Erfolg beim Kraul Kraulschwimmens. Ohne die Unterstützung eines Schwimmbretts lernen die Kursteilnehmer der Schwimmkurse im Freizeitbad Mainzer Straße, ihre Beine optimal einzusetzen. Die Kurse finden an acht aufeinanderfolgenden Samstagen statt.
Schwimmschule mattiaqua, kurz gefasst
Schwimmkurse in Wiesbaden
Wann: Kurz vor den Sommerferien und auf Anfrage
Verkaufsstart: 8. Juni 2024
Wo: Freizeitbad Mainzer Straße, Mainzer Str. 144, 65189 Wiesbaden
Kosten: 15 Euro / Unterrichtseinheit á 45 Minuten
Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle beim Kraulen. In den Kursen wird intensiv daran gearbeitet, die Atmung mit den Bein- und Armbewegungen zu synchronisieren. Ein gleichmäßiger Atemrhythmus und die Koordination der Bewegungen sind entscheidend, um nicht aus der Puste zu geraten und die Technik beizubehalten. Der Kopf sollte zur Seite gedreht werden, um einzuatmen, während der Rest des Körpers weiterhin eine gerade Linie im Wasser bildet.
Armbewegung und Gesamtkoordination
Die richtige Armbewegung ist ebenfalls essenziell. Die Teilnehmer lernen, die Arme in einer S-förmigen Bewegung durchs Wasser zu ziehen, um maximalen Vortrieb zu erzielen. Dabei ist es wichtig, dass die Arme abwechselnd arbeiten und der Körper leicht rotiert, um die Bewegung zu unterstützen. Die Gesamtkoordination von Atmung, Bein- und Armbewegung wird in den Kursen kontinuierlich geübt und verbessert.
Einfache Anmeldung
Zwei Kurse, zwei Zeiten: wählen Sie zwischen dem Kurs um 17:30 Uhr und 18:15 Uhr. In beiden Kursen stehen die Grundlagen des Kraulschwimmens im Fokus. So wird unter anderem die Beinbewegung ohne Brett trainiert, die Atmung in Verbindung mit Bein- und Armbewegungen geübt sowie die gesamte Koordination von Atmung und Bewegungsablauf verbessert.
Die Anmeldung für die Kurse erfolgt entweder online unter www.mattiaquacard.de oder direkt an der Kasse des Freizeitbades Mainzer Straße. Für nähere Informationen stehen die Mitarbeiter des Bades unter der Telefonnummer (0611) 318041 zur Verfügung.
Foto oben ©2023 Pixabay
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Die Internetseite der Wiesbadener Bäderbetriebe finden Sie unter www.mattiaqua.de.
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